Como Nossos Valores e Crenças Moldam o Ambiente de Trabalho – E o Que Fazer em Ambientes Tóxicos

A qualidade do ambiente de trabalho pode impactar profundamente nosso bem-estar e motivação. No entanto, poucas pessoas consideram o quanto nossos próprios valores e crenças influenciam a atmosfera à nossa volta. E quando esses valores não estão alinhados ao ambiente, o desconforto aumenta, gerando frustração, conflitos e, em muitos casos, uma percepção de “ambiente tóxico”.

Uma pesquisa da Harvard Business Review aponta que 58% dos profissionais sentem que seu ambiente de trabalho afeta negativamente sua saúde mental. Isso ocorre, em parte, porque muitos se veem presos em culturas corporativas que não correspondem a seus valores pessoais.Aqui entram as “crenças limitantes” – padrões de pensamento que adquirimos ao longo da vida e que influenciam como percebemos as situações à nossa volta. Se você acredita que precisa aceitar tudo para ser aceito ou que expressar sua opinião pode causar problemas, provavelmente vai experimentar um ambiente de trabalho mais negativo e opressor.

Ao transformar essas crenças com a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), você pode se libertar de ideias que limitam seu poder de decisão e sua comunicação. Isso permite que você interaja de forma mais autêntica e contribua para um ambiente mais harmonioso e respeitoso. A TRG ajuda a ressignificar traumas e desafios passados, fortalecendo sua comunicação e alinhando suas ações com seus valores, e isso impacta positivamente sua postura e relações no trabalho.

Dicas para Alinhar Valores e Melhorar a Comunicação em Ambientes Desafiadores

Identifique Seus Valores Pessoais: Saber o que é importante para você (como respeito, justiça, cooperação) ajuda a perceber o que pode estar gerando desconforto.
Ressignifique Crenças Limitantes: Enfrente crenças como “não posso me expressar” ou “não devo discordar de colegas”. A TRG auxilia a ressignificar essas crenças, libertando você para agir com mais segurança e autenticidade.
Ajuste Sua Comunicação: Em vez de evitar conflitos, tente expressar seu ponto de vista com clareza e respeito. Quando seus valores se refletem na comunicação, você se torna uma presença positiva e inspiradora no trabalho.

Lidar com um ambiente tóxico é um desafio, mas é possível transformar essa situação fortalecendo sua própria postura e valores. Já passou por um ambiente que parecia desafiar suas crenças? Compartilhe nos comentários suas estratégias de superação!